献血後のお願い

献血後は、水分の補給と休憩（少なくとも10分以上）をおとりください。
電車でお帰りの際、転落防止のため駅のホームでは線路の近くで電車を待たないでください。
（気分不良、失神などはじっと立っている時に発生しやすいといわれています）

水分の補給

ジュース（スポーツドリンク）、お茶などで十分補給してください

休憩

乗り物を運転される場合は、その前に十分な休憩（30分以上）をおとりください

飲酒・喫煙

献血直後は避けてください

トイレ

採血直後の排尿は座位で行ってください

エレベーター・階段

使用する際は、特に注意してください

スポーツ

水泳、マラソンなど激しいスポーツは避けてください

入浴

採血後、2時間以内の入浴と当日のサウナは避けてください

重労働

採血後の腕に強い力がかからないようにお願いします